[영양정보] 100g 기준 칼국수 8종 영양성분 비교

식약처 식품영양성분DB의 100g 기준 수치로 칼국수 8종을 비교하면, 열량은 칼국수_간편조리세트_닭한마리와 칼국수가 94kcal로 가장 높고 나트륨은 칼국수_간편조리세트_장칼국수가 433mg으로 가장 높아요. 단백질은 칼국수_간편조리세트_닭한마리와 칼국수가 7.95g으로 가장 높아요.

100g당 영양성분 비교표

출처: 식품의약품안전처 식품영양성분DB (100g 기준, 조사연도 2016~2022)

칼국수 8종의 영양성분 비교 기준

식약처 식품영양성분DB를 기준으로 칼국수 8종의 영양성분을 비교해요. 모든 수치는 100g 기준이며, 일반 칼국수와 바지락·닭고기·들깨 칼국수, 간편조리세트 4종을 살펴봤어요. 1인분으로 환산하지 않고 열량·나트륨·단백질 수치를 그대로 비교해요.

열량·나트륨·단백질의 눈에 띄는 차이

열량은 칼국수_간편조리세트_닭한마리와 칼국수가 94kcal로 가장 높아요. 칼국수_바지락은 82kcal, 칼국수_간편조리세트_장칼국수는 80kcal, 칼국수_간편조리세트_원주식장칼국수는 78kcal, 일반 칼국수는 77kcal예요. 칼국수_들깨는 76kcal이며, 칼국수_간편조리세트_세숫대야 바지락칼국수와 칼국수_닭고기는 각각 74kcal예요.

나트륨은 칼국수_간편조리세트_장칼국수가 433mg으로 가장 높아요. 이어 칼국수_간편조리세트_닭한마리와 칼국수 334mg, 칼국수_간편조리세트_세숫대야 바지락칼국수 300mg, 칼국수_간편조리세트_원주식장칼국수 296mg, 칼국수_바지락 272mg 순이에요. 칼국수_닭고기는 236mg, 일반 칼국수는 220mg, 칼국수_들깨는 199mg이에요.

단백질은 칼국수_간편조리세트_닭한마리와 칼국수가 7.95g으로 가장 높아요. 칼국수_닭고기는 4.69g, 칼국수_바지락은 3.43g, 일반 칼국수는 3.3g, 칼국수_들깨는 2.93g이에요. 칼국수_간편조리세트_원주식장칼국수는 2.71g, 칼국수_간편조리세트_장칼국수는 2.51g, 칼국수_간편조리세트_세숫대야 바지락칼국수는 2.28g이에요.

상황별로 확인할 수치

열량을 기준으로 보면 74kcal인 칼국수_간편조리세트_세숫대야 바지락칼국수와 칼국수_닭고기가 가장 낮고, 94kcal인 칼국수_간편조리세트_닭한마리와 칼국수가 가장 높아요. 나트륨을 관리할 때는 199mg인 칼국수_들깨와 433mg인 칼국수_간편조리세트_장칼국수의 수치를 확인할 수 있어요. 단백질을 기준으로 보면 칼국수_간편조리세트_닭한마리와 칼국수가 7.95g, 칼국수_닭고기가 4.69g이에요.

Q&A

Q. 열량이 가장 낮은 종류는 무엇인가요?
칼국수_간편조리세트_세숫대야 바지락칼국수와 칼국수_닭고기로, 각각 100g당 74kcal예요.

Q. 나트륨이 가장 낮은 종류는 무엇인가요?
칼국수_들깨로, 100g당 199mg이에요.

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