[영양정보] 식약처 햄버거 8종 100g당 영양성분 비교

식약처 식품영양성분DB에 등록된 햄버거 8종을 100g 기준으로 비교해요. 제품마다 열량과 단백질, 나트륨 수치가 달라서 확인하려는 항목에 따라 선택지가 달라져요. 모든 수치는 100g 기준이며 1인분으로 환산하지 않았어요.

100g당 영양성분 비교표

출처: 식품의약품안전처 식품영양성분DB (100g 기준)

열량과 나트륨 차이

열량이 가장 낮은 제품은 햄버거_그릴드토마토더블 203kcal예요. 이어 햄버거_그릴드비프버거 242kcal, 햄버거_불고기버거 250kcal, 햄버거_그릴드더블비프버거 251kcal, 버거_햄버거 263kcal, 햄버거 264kcal, 햄버거_NBB 어메이징 더블 272kcal, 햄버거_갈릭앤갈릭 278kcal 순이에요.

나트륨은 햄버거_불고기버거가 338mg으로 가장 낮아요. 햄버거_그릴드토마토더블은 363mg, 햄버거_그릴드더블비프버거는 383mg, 햄버거_그릴드비프버거는 384mg이에요. 햄버거_갈릭앤갈릭은 419mg, 버거_햄버거는 446mg, 햄버거는 450mg이며, 햄버거_NBB 어메이징 더블은 541mg이에요.

단백질 수치 비교

단백질이 가장 높은 제품은 햄버거_그릴드더블비프버거 15.23g이에요. 햄버거_불고기버거는 13.88g, 버거_햄버거는 12.87g, 햄버거는 12.85g, 햄버거_그릴드비프버거는 12.2g이에요. 햄버거_NBB 어메이징 더블은 11.77g, 햄버거_그릴드토마토더블은 11.31g, 햄버거_갈릭앤갈릭은 9.14g이에요.

상황별로 확인할 수치

열량을 기준으로 보면 햄버거_그릴드토마토더블이 203kcal로 8종 가운데 가장 낮고, 햄버거_갈릭앤갈릭이 278kcal로 가장 높아요. 나트륨을 관리할 때는 햄버거_불고기버거 338mg과 햄버거_NBB 어메이징 더블 541mg을 포함해 제품별 수치를 확인할 수 있어요. 단백질을 비교하면 햄버거_그릴드더블비프버거가 15.23g으로 가장 높고 햄버거_갈릭앤갈릭이 9.14g으로 가장 낮아요.

Q&A

Q. 열량과 나트륨이 모두 가장 낮은 제품은 무엇인가요?
열량은 햄버거_그릴드토마토더블이 203kcal로 가장 낮고, 나트륨은 햄버거_불고기버거가 338mg으로 가장 낮아요. 두 항목의 최저 제품은 서로 달라요.

Q. 단백질이 가장 높은 제품의 열량과 나트륨은 얼마인가요?
단백질이 가장 높은 햄버거_그릴드더블비프버거는 단백질 15.23g, 열량 251kcal, 나트륨 383mg이에요.

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