[건강정보] 글루코사민과 NAG의 기능성·일일섭취량·주의사항 구분…영양제 안내

식품의약품안전처가 인정한 기능성 원료인 글루코사민과 NAG는 기능성과 일일섭취량, 섭취 시 주의사항이 서로 다르다. 글루코사민은 관절 및 연골 건강에, NAG는 관절 및 연골 건강·피부보습에 도움을 줄 수 있다.

글루코사민과 NAG의 구분

식품의약품안전처가 인정한 기능성 원료에는 글루코사민과 NAG가 있어요. NAG는 엔에이지, N-아세틸글루코사민, N-Acetylglucosamine으로도 표기해요. 두 원료는 식약처가 인정한 기능성과 일일섭취량, 섭취 시 주의사항이 서로 다르므로 구분해서 확인해야 해요.

식약처가 인정한 기능성

글루코사민의 식약처 인정 기능성은 “관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있음”이에요.

NAG의 식약처 인정 기능성은 “관절 및 연골 건강·피부보습에 도움을 줄 수 있음”이에요.

일일섭취량과 섭취 시 주의사항

글루코사민의 일일섭취량은 1.5 g이에요. 임산부 및 수유부는 섭취를 피해야 해요. 간·심장질환, 수술 전후, 고혈압, 당뇨 및 천식이 있거나 의약품인 항응고제 등을 복용하는 경우에는 전문가와 상담해야 해요. 게 또는 새우를 원재료로 사용한 경우, 게 또는 새우에 알레르기가 있는 사람은 섭취에 주의해야 해요. 이상사례가 발생하면 섭취를 중단하고 전문가와 상담해야 해요.

NAG의 일일섭취량은 0.5~1 g이에요. 어린이, 임산부 및 수유부는 섭취를 피해야 해요. 게 또는 새우를 원재료로 사용한 경우에 한해, 게 또는 새우에 알레르기가 있는 사람은 섭취에 주의해야 해요. 이상사례가 발생하면 섭취를 중단하고 전문가와 상담해야 해요.

Q&A

Q. 글루코사민과 NAG의 일일섭취량은 같나요?

A. 달라요. 글루코사민은 1.5 g이고, NAG는 0.5~1 g이에요.

Q. 피부보습 기능성도 인정된 원료는 무엇인가요?

A. NAG예요. 식약처가 인정한 NAG의 기능성은 “관절 및 연골 건강·피부보습에 도움을 줄 수 있음”이에요. 글루코사민의 인정 기능성은 “관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있음”이에요.

Q. 게나 새우에 알레르기가 있으면 섭취할 수 있나요?

A. 게 또는 새우를 원재료로 사용한 글루코사민이나 NAG는 섭취에 주의해야 해요.

이 글은 식품의약품안전처 건강기능식품 공공데이터를 바탕으로 작성된 일반 정보입니다. 건강기능식품은 의약품이 아니며, 질환이 있거나 약을 복용 중이라면 전문가와 상담 후 섭취하세요.

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