현대 사회에서 우리는 끊임없이 특별함을 추구하며 살아갑니다. 인스타그램에 올릴 만한 완벽한 순간들, 눈에 띄는 성취들, 남들이 부러워할 만한 경험들을 쫓으며 하루하루를 보내죠. 하지만 ‘트렌드 코리아 2025’에서 주목한 새로운 키워드 ‘#아보하(아주 보통의 하루)’는 이런 현대인들에게 완전히 다른 관점을 제시합니다.
아보하란 무엇인가?
아보하는 ‘아주 보통의 하루’의 줄임말로, 특별한 일이 일어나지 않아도 평범한 일상에서 만족감을 느끼는 새로운 행복 담론입니다. 2018년 트렌드였던 ‘소확행(소소하지만 확실한 행복)’과는 조금 다른 개념입니다. 소확행이 작지만 분명한 행복의 순간에 주목했다면, 아보하는 그 행복조차 찾지 못하는 평범한 하루에도 의미를 부여하는 것입니다.
예를 들어, 좋은 립스틱을 사서 기분이 좋아지는 것이 소확행이라면, 매일 사용하는 치약을 조금 더 좋은 것으로 바꿔서 느끼는 은은한 만족감이 바로 아보하입니다. 누구에게 보여주기 위한 것도 아니고, SNS에 올릴 만한 것도 아니지만, 나만이 느끼는 작은 변화와 만족에 집중하는 것이죠.
🔥 왜 지금 아보하가 주목받는가?
평범한 일상이 점점 힘들어지는 사회 분위기 속에서 사람들은 거창한 행복보다는 일상의 소소한 변화에서 위안을 찾기 시작했습니다. 경제적 불안정, 사회적 스트레스, 미래에 대한 불확실성이 커지면서 ‘평범한 하루’조차 감사하게 느껴지는 시대가 된 것입니다.
최근 유튜브에서 큰 인기를 끌고 있는 ‘인생 녹음 중’ 채널이 바로 이런 아보하의 대표적인 사례입니다. 부부의 일상적인 대화와 소소한 일상을 담은 이 채널이 단기간에 수백만 구독자를 확보한 것은 사람들이 얼마나 평범한 일상에 목말라하고 있는지를 보여줍니다.
아보하 라이프스타일 실천 방법
1. 루틴의 업그레이드
매일 하는 일상적인 행동들을 조금씩 개선해보세요. 일어나자마자 마시는 물을 좋은 컵에 담아 마시거나, 출근길에 듣는 음악을 신중하게 선택하는 것처럼 작은 변화를 만들어보는 것입니다.
2. 감각에 집중하기
하루 중 한 번은 의식적으로 현재 순간에 집중해보세요. 커피의 향, 샤워할 때의 물의 온도, 이불의 촉감 등 평소에 놓치기 쉬운 감각적 경험들을 의식적으로 느껴보는 것입니다.
3. 혼자만의 시간 즐기기
SNS나 외부의 시선을 의식하지 않고 오롯이 나만을 위한 시간을 만들어보세요. 뜨개질, 퍼즐 맞추기, 혼자 산책하기 등 혼자서도 충분히 만족스러운 활동들을 찾아보는 것입니다.
4. 일상의 의식(儀式) 만들기
평범한 행동에 특별한 의미를 부여해보세요. 예를 들어, 하루를 마무리하며 감사한 일 세 가지를 생각해보거나, 주말 아침에는 특별한 음악을 들으며 청소하는 등의 개인적인 의식을 만들어보는 것입니다.
💡 아보하가 가져다주는 변화
아보하를 실천하면서 사람들이 경험하는 가장 큰 변화는 ‘비교의식’에서 벗어나는 것입니다. 남들의 화려한 일상과 나의 평범한 일상을 비교하며 느끼던 상대적 박탈감에서 자유로워지죠. 대신 내 자신의 작은 변화와 성장에 집중하게 됩니다.
또한 소비 패턴에도 변화가 일어납니다. 남에게 보여주기 위한 과시적 소비보다는 나만의 만족을 위한 실용적 소비가 늘어나죠. 비싼 브랜드보다는 실제로 내가 사용했을 때 만족스러운 제품들을 선택하게 됩니다.
🌟 아보하와 함께하는 브랜드들
많은 브랜드들이 이미 아보하 트렌드에 주목하고 있습니다. 이탈리아 프리미엄 치약 브랜드 마비스(MARVIS)가 한국에서 인기를 끌고 있는 것도 이런 맥락입니다. 화려하지 않지만 매일 사용하는 제품의 품질을 높여 은은한 만족감을 주는 것이죠.
홈케어 브랜드들도 ‘일상의 소소한 업그레이드’를 콘셉트로 한 제품들을 출시하고 있습니다. 향이 좋은 세제, 부드러운 수건, 편안한 잠옷 등 매일 사용하지만 그동안 크게 신경 쓰지 않았던 생활용품들에 대한 관심이 높아지고 있는 것입니다.
아보하 실천을 위한 체크리스트
✅ 매일 사용하는 물건 중 하나를 조금 더 좋은 것으로 바꿔보기
✅ 하루 10분 이상 휴대폰 없이 현재 순간에 집중하기
✅ 남과 비교하지 않고 어제의 나와 오늘의 나를 비교하기
✅ SNS 게시물을 염두에 두지 않고 순수하게 즐기는 활동 찾기
✅ 혼자만의 의식이나 루틴 만들어보기
전문가들이 말하는 아보하의 의미
심리학 전문가들은 아보하 현상을 ‘적응적 대처 방식’의 하나로 해석합니다. 불확실한 현실에 대응하기 위해 통제 가능한 일상 영역에서 안정감을 찾으려는 건강한 심리적 메커니즘이라는 것입니다.
또한 아보하는 미니멀 라이프, 마인드풀니스 등 최근 몇 년간 주목받아온 라이프스타일 트렌드들과도 맥을 같이 합니다. 물질적 풍요보다는 정신적 만족을, 양적 확장보다는 질적 개선을 추구하는 시대정신을 반영하고 있는 것이죠.
🎯 아보하 생활을 위한 추천 활동
집에서 할 수 있는 아보하 활동:
• 좋아하는 향의 캔들 켜고 책 읽기
• 평소보다 조금 더 정성스럽게 요리하기
• 창가에서 차 마시며 바깥 풍경 바라보기
• 좋아하는 음악 들으며 집 정리하기
밖에서 할 수 있는 아보하 활동:
• 목적지 없이 동네 산책하기
• 평소 가지 않던 길로 출퇴근하기
• 카페에서 혼자 시간 보내기
• 공원에서 자연 관찰하기
아보하는 거창한 철학이 아닙니다. 그저 오늘 하루를 조금 더 의미 있게 만들기 위한 작은 선택들의 연속일 뿐입니다. 특별한 일이 일어나기를 기다리기보다는 평범한 오늘을 조금 더 특별하게 만들어보는 것, 그것이 바로 아보하의 핵심입니다.
2025년, 여러분도 ‘#아보하’와 함께 아주 보통의 하루에서 진짜 행복을 찾아보시기 바랍니다.
